Deset najgorih navika

Prethodna tema Sljedeća tema Go down

Deset najgorih navika

Postaj  Admin on čet ruj 10, 2009 2:33 pm

Deset najgorih navika

Želite li povećati šanse da dočekate starost vozite se avionom. Tko želi bistar um u starosti neka čita i rješava križaljke. A oni koji ne mare za zdravlje upleteni su u priču o 10 najgorih navika.

Loših navika ima podosta, ali ovdje je izdvojeno 10 najfatalnijih i najraširenijih. U kojoj mjeri ih prakticirate i vi sami? Pogledajte:

1. Nezdravi obroci
Širom svijeta, pa i u Hrvatskoj, srčane su bolesti najčešći uzrok smrti. Tako se primjerice prošle godine samo u SAD-u barem 400,000 osoba uspjelo ubiti isključivo tako što su jeli nezdravo. Glavni uzrok bolesti povezanih sa srcem i cirkulacijom su masni i šećerom bogati obroci.

2. Pušenje
Ne zovu ih štapići raka bez razloga. U SAD-u pušenje je drugi po redu uzrok smrti. Samo jedna cigareta povisuje krvni tlak i smanjiti cirkulaciju u nogama i rukama. Zamislite što ćete postići s cijelom kutijom.

3. Gledanje TV-a
Malo nas toga može držati tako dugo nepokretnima kao TV. Prosječni Amerikanac provede 9 godina života gledajući ekran, godine koje su mogli provesti u pokretu. Pretili, tromi ovisnici o TV-u na najboljem su putu za uništenje.

4. Nerviranje
Stres otvara vrata raznoraznim bolestima. Onima pod kroničnim stresom žlijezde rade prekovremeno izlučujući adrenalin, što na koncu izmori organizam i ošteti imunološki sustav.

5. Alkoholiziranje
Čaša vina može koristiti zdravlju no ako želite upropastiti tijelo i um pa i sve međuljudske odnose alkoholizam je savršeno sredstvo.

6. Često za volanom
Želite li povećati šanse da dočekate starost vozite se avionom. Vožnja automobilom ubije više ljudi u dobi od 1 do 35 nego bilo koji drugi uzrok. Vozite se nevezani, razgovarate na mobitelu, ne poštujete pravila?

7. Neodgovorna seksualna aktivnost
Seks je aktivnost kojom se stvara novi život ali za mnoge je i uzrok smrti. Za one koji ne koriste zštitna sredstva, ne misle o seksualnoj prošlosti svojih partnera i ne mare za godišnji pregled kod liječnika. Osim neugodnih simptoma seksualne bolesti mogu izazvati neplodnost, a neke su i fatalne.

8. Mentalna neaktivnost
Ne čitate? Ne rješavate križaljke ni rebuse? Ovim aktivnostima smanjuje se rizik za razvoj Alzheimerove.

9. Ignorirajte liječnika
Je li vaše zdravlje vrijedno jednog godišnjeg posjeta liječniku? Ili ćete radije čekati dok se bolest u potpunosti ne razmaše?

10. Žrtvujte san
Nedostatak sna ( manje od 7 ili 8 ) povezuje se s nizom zdravstvenih problema uključujući pretilost, dijabetes i rak. Mentalni umor je također faktor rizika za vozače.

http://www.net.hr/zdravlje/page/2009/09/10/0072006.html

Admin
Admin

Broj postova : 87
Join date : 18.05.2009

Korisnički profil http://svemir.forumcroatian.com

[Vrh] Go down

Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh]


 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.